Transpire con Estilo	de la revista
Suba la temperatura de este Otoño con un nuevo programa de ejercicios y con los diseños más de moda en prendas de algodón para la mujer activa. Aquí tiene las sugerencias de la revista “fitness” para una dinámica sesión de ejercicios y las prendas que necesitará para transpirar con estilo..

Caminatas
El ejercicio: Subir y bajar colinas resulta en un excelente ejercicio aeróbico que fortalece los glúteos; los cuadriceps, al frente de los muslos, y las pantorrillas. Para quemar el máximo de calorías, use un par de báculos (trekking poles).

La vestimenta: Ponga en su bolsa un par de pantaloncitos capri en tela de algodón/nylon de secado rápido, livianos y de estilo, y está lista para ir a cualquiera parte, tanto en la ruta campestre como fuera de ella.

Patinaje en Línea
El ejercicio: Mejore su equilibrio y su agilidad mientras fortalece sus cuadriceps, el interior de los muslos y los glúteos. Este efectivo ejercicio cardiovascular quema hasta 450 calorías por hora. Además, es una fiesta compartirlo con amigos.

La vestimenta: En días cálidos, use shorts de tela aterciopelada y una polera ajustada en un color que combine, para verse y sentirse fresca.

Carreras
El ejercicio: Levante su ánimo con una carrera de 30 minutos; a la vez, esculpa el trasero, los tendones de las corvas, los muslos y las pantorrillas. Dato: Corra en la arena para obtener resistencia natural y quemar el máximo de calorías.

La vestimenta: El “skort”, una nueva prenda, cubre más y oculta áreas con problemas. Use con una polera de algodón o un sostén especial para ejercicios. Busque telas de algodón con fibras deshumectantes para obtener máximo confort y máximo rendimiento..

Yoga
El ejercicio: Pruebe el yoga para obtener tono muscular total del cuerpo y fortalecer todos los músculos principales. Es un ejercicio seguro, sin impactos, que enfatiza la respiración profunda y la relajación.

La vestimenta: Póngase sus sandalias, un confortable par de pantalones para yoga hechos de “terry”, la tela de algodón usada en toallas, y un capuchón que le haga juego, ideales para relajarse. La última moda en yoga ofrece bandas de color, estampados y colores brillantes.